Få større arbejdsglæde – kom i zen med sang
Musik og sang er brugbare værktøjer til at opnå bedre balance på det mentale plan, så man kan opleve mere indre ro og mindre stress.
Denne workshop har til formål at skabe større arbejdsglæde hos den enkelte deltager. Og for at nå dertil har man nogle gange brug for at komme helt ind i sin egen kerne, så man kan finde roen og lade batterierne op, før man atter kan vende tilbage til virkelighedens hektiske liv.
I en tid med stress og højt effektivitetsniveau er det vigtigt også at vende energien indad og finde sin indre ro og styrke.
Få hjernen i alfatilstand
Målet er at få vores hjerner i alfatilstand, således at vi kan køle eventuelt stressede og overbebyrdede hjerner af, ligesom det er almindelig praksis i meditation.
Her gælder det altså om at tænke så lidt som muligt og øve sig i bare at være.
I vil lære en ca 15 minutter lang meditationssang, hvor vi vil synge, puste bobler i vandflasker med sugerør og bevæge os i et yogalignende flow.
“Koreografien” vil både være siddende, stående og bevægende.
Slutprodukt med sang og bevægelse
Der vil være et slutprodukt, som indeholder både sang og bevægelse – og som indeholder et nærværende, koncentreret, fordybende udtryk hos den enkelte deltager.
Jeg vil synge for, I vil synge efter, og dette vil gentage sig over mange minutter. Det er ikke vigtigt at være god til at synge, men I vil lære at få åbnet op for jeres stemmer ved den gentagne repetition med rolige øvelser og bevægelser.
En tidligere deltager har efter en workshop med “Kom i zen med sang” fortalt mig, at hun efterfølgende i et stykke tid oplevede det, som om hun gik i slowmotion og oplevede alting roligt – og at det var rigtig rart og trygt.
Susanne Ørum har en exceptionel evne til at møde Simone, præcis hvor hun er – både i hendes musikalske udvikling og helt ned til humøret på dagen. Samtidig har hun formået at skabe en stejl læringskurve i et trygt miljø, hvor Simone har udviklet sine musikalske færdigheder og personligt. Hendes selvtillid vokser i takt med, at Susanne præsenterer hende for passende udfordringer.